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  25歲後面子掛不住！女人防3害「鬆、垮、老」

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據研究指出，過了25歲肌膚的成長期就會結束，而膠原蛋白更以每年1%的速度流失，臉部因無法再對抗地心引力，開始逐年鬆垮、崩塌。事實上，包含年紀、生活型態及日常保養都在左右肌膚狀況，就算是身材維持在最佳比例，但卻因為日常保養不勤勞、防曬擦不夠，而使「鬆、垮、老」等3害悄悄爬上臉！皮膚科醫師也不諱言，如果工作壓力大、生活作息不正常，加上飲食又未注意，當體質改變，臉部膠原蛋白流失的速度就會加快。

隨著年齡增長，衰老和皺紋個是MM的重要肌膚問題。特別是愛笑的MM，她們眼部很容易長皺紋。怎樣去除眼部小細紋？眼部出現皺紋是衰老的跡象，當眼部的小細紋開始萌生的時候，就應該使用一定的方法把細紋撫平。

　　皺紋能體現一個女人的年齡，能夠讓女人的年齡暴露在大眾的面前。其實皺紋並不是從天而降的，也不是一定跟年齡有直接關係，而是跟生活習慣和保養密切相關的。

　　去除魚尾紋的方法一：多吃富含膠原蛋白的食物

　　這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，可以滋潤皮膚，並保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

　　膠原蛋白可以說是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體的皮膚長得更加豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，讓你整個人看起來更加年輕。

　　去除魚尾紋的方法二：加強眼部保濕

　　因為冬季特有的干燥，以及現階段季節交替過渡時，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可​​以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。

　　另外，洗臉過後也一定要盡快擦上保濕眼部產品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保濕也可以利用保濕眼膜、凍膜來補強。

　　去除魚尾紋的方法三：選用合適的眼霜

　　眼部皮膚脆弱纖薄，所以在選用護理產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素 E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。

　　這樣才能避免刺激到眼周的皮膚，防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊實而有彈性。

　　去除魚尾紋的方法四：使用精華油按摩

　　想要對抗眼角細紋的細紋，除了使用相關的護理產品以外，使用一些精華油並配合對眼角的按摩效果相當不錯。眼角按摩的重點在於使用V字手勢。

　　你要用左手的中指與無名指分開，以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角，然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行精華油按摩即可。

(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)

膠原蛋白不斷流失，肌膚就容易鬆垮、產生皺紋，補充膠原蛋白對維持肌膚、身體機能格外重要。營養師蔡宜芳表示，攝取魚類、肉類、雞蛋、黃豆等蛋白質食物，都可補充膠原蛋白，食用膠原蛋白保健品也是一種選擇，不過，膠原蛋白產品很容易受胃酸破壞，建議使用第一型膠原蛋白，並具有天然生物活性的蛋白質，較能提升膠原蛋白濃度。

（優活健康網編輯部／綜合整理）我經常接受女性雜誌的採訪，回答過各種針對女性變美的方法，與變漂亮應具有的習慣等。但容我單刀直入的說。女性要閃閃動人，關鍵在於自律神經平衡。肌膚的緊緻光澤、頭髮的柔軟度、身體的年輕程度、眼睛明不明亮等，全都會因為自律神經的平衡狀況好壞而有差別。為什麼這麼說呢？如果要說明它的來龍去脈多少頁也寫不完，所以，我只列舉以下的重點：

據人力銀行調查顯示，2013年台灣各產業平均月收入薪資幾乎都未超過4萬元，在城市裡辛苦打拼賺錢，每個月收入還要先扣掉高額的房租、電話費、飲食開銷等，想要犒賞自己買個保養品，都讓人猶豫半天難以下手。小資女難道就沒有享受煥膚保養的權利嗎？其實，保養不必花大錢，美妝品中也有價格經濟實惠，同時又有良好效果的產品。

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導） 通常一個毛囊中會有3～4根頭髮，隨著年紀的增長以及毛囊老化，中年以後一個毛囊逐漸變為1根或2根，該如何克服中年的光禿危機呢？

燕窩中的胱胺酸 可促進頭髮的生長

【大紀元2017年05月20日訊】（大紀元記者曾晏均報導）擺脫蠟黃肌靠唇彩，一點也不誇張！收起了秋冬的暗紅色調，今年夏天的唇彩換上桃紅新色，更顯出甜美氣息。

隨著年齡增長，衰老和皺紋個是MM的重要肌膚問題。特別是愛笑的MM，她們眼部很容易長皺紋。怎樣去除眼部小細紋？眼部出現皺紋是衰老的跡象，當眼部的小細紋開始萌生的時候，就應該使用一定的方法把細紋撫平。

　　皺紋能體現一個女人的年齡，能夠讓女人的年齡暴露在大眾的面前。其實皺紋並不是從天而降的，也不是一定跟年齡有直接關係，而是跟生活習慣和保養密切相關的。

　　去除魚尾紋的方法一：多吃富含膠原蛋白的食物

　　這一類的食物包括豬皮、豬蹄、甲魚等。特別是肉皮中的蛋白質，主要成分是膠原蛋白。這種膠原蛋白具有增加皮膚貯水的功能，可以滋潤皮膚，並保持皮膚組織細胞內外水分的平衡。

　　膠原蛋白可以說是皮膚細胞生長的主要原料，能使人體的皮膚長得更加豐滿、白嫩，使皺紋減少或消失，讓你整個人看起來更加年輕。

　　去除魚尾紋的方法二：加強眼部保濕

　　因為冬季特有的干燥，以及現階段季節交替過渡時，肌膚很容易受到刺激敏感，建議大家可​​以選擇一些滋潤效果較佳的眼部護理產品。

　　另外，洗臉過後也一定要盡快擦上保濕眼部產品，讓眼部肌膚維持一定的保水度;平時如果要加強保濕也可以利用保濕眼膜、凍膜來補強。

　　去除魚尾紋的方法三：選用合適的眼霜

　　眼部皮膚脆弱纖薄，所以在選用護理產品時更要注意。一般最好是選用不含油脂、含維生素 E顆粒、由天然植物精華萃取而成的眼部修護品。

　　這樣才能避免刺激到眼周的皮膚，防止水分流失，讓肌膚在產品細心的呵護下，變得緊實而有彈性。

　　去除魚尾紋的方法四：使用精華油按摩

　　想要對抗眼角細紋的細紋，除了使用相關的護理產品以外，使用一些精華油並配合對眼角的按摩效果相當不錯。眼角按摩的重點在於使用V字手勢。

　　你要用左手的中指與無名指分開，以橫著的V字姿勢輕輕拉開眼角，然後用右手的無名指與中指以畫圈的方式進行精華油按摩即可。

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  易分叉掉髮？少吃蛋黃！

（優活健康網新聞部／綜合報導）怎麼頭髮這麼多分叉？很多人在梳頭髮時發現秀髮分叉斷裂，都會好傷心，再看到頭髮掉了一大把，更是心驚驚，殊不知，頭髮分叉斷裂與掉髮，和你所攝取的營養也大有關係，營養師提醒，平常飲食中應多攝取含維生素E與生物素的食物，可以幫助健髮與護髮。

韓星AOA、鄭麗媛等人御用的韓國髮型沙龍Soonsoo預告秋冬趨勢就是「自然」！女性的中長髮仍以髮根的蓬度為重點，用吹風機吹出的C字形彎度比電棒做出的捲度受歡迎。男性除了髮根蓬鬆，用手指沾定型液抓出像外國人般的微捲波紋，都是秋冬最潮髮型。
報導╱解光芸 攝影╱楊明龍

在公車上、地鐵上甚至上廁所、飯桌上你都能看到人埋頭苦玩手機，眼睛緊盯手機屏幕，手指不斷滑、滑、滑，世界一切都與他們無關！可你可知道，雖然這樣玩得很爽，但要小心這樣老得快！長期的不良姿勢、用眼過度都會讓眼紋、頸紋等老態提早報到，叫你丟掉手機肯定很難做到，不如學習下如何救急你緊繃的肌膚吧。

　眼部護理

（對抗肌膚缺水，追求凍齡逆生長，解密辣媽養成術。 圖片提供／優活健康網）

「喝咖啡」「做菜」……不需要這些過程，誰都能做到一天燒一次的「純白開水」，有多少人很想知道這個方法呢？？

秋天皮膚油脂分泌減少，容易出現乾燥、過敏脫屑現象。設計畫面╱資料照片

秋季皮膚水分、油脂分泌減少，皮膚科診所院長趙昭明表示，臨床上觀察，秋季皮膚乾燥過敏的患者大約比其他季節增加 3成。尤其屬於乾性膚質、敏感性肌膚、異位性皮膚炎的人，更容易引發紅腫、搔癢、脫屑，輕忽保養與治療，可能因為過度搔抓感染，嚴重甚至會造成皮膚潰瀾。

【華人健康網圖文／啾啾營養師的私密話提供】每次講到白頭髮就想到老年人，但現在白頭髮不是老年人的專利了，也有年輕人有「少年白」；其實少年白和遺傳、老化、生活作息、壓力、飲食習慣等都有關係，除了遺傳以外，青少年長白髮不要擔心，只要調理就可以恢復濃密黑髮。

(圖片提供／啾啾營養師的私密話)

痘痘叢生是皮膚過度出油導致，只要洗臉、做好清潔就一定能改善？中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！因此，想要有效根除痘痘，應先找出導致痘痘生長的原因，對症治療才有效！ 

陳玫妃中醫師表示，痘痘不僅是反應肌膚的狀態，更是觀察人體五臟六腑健康狀態的重要指標！

黃瓜一直被視為美容聖品，不只能使肌膚白皙，還可加強彈性；而因為其含有超過90％的水分，可幫助肌膚補水、達到滋潤效果，國外更推廣為保濕的秘密武器。但利用黃瓜敷臉、消除黑眼圈，可需要點「小技巧」，否則變美無效反而敷成「黃瓜臉」！